Anna Pocher - Feldenkrais-Pädagogin

DIE FELDENKRAIS METHODE
Bewusstheit durch Bewegung

Benannt wurde die Feldenkrais Methode nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais.
Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) war ein Ingenieur und Physiker, sowie Judo- Jiu-Jitsu- und Nahkampflehrer. Er arbeitete am Institut Pasteur in Paris (eines der weltweit führenden Grundlagenforschungszentren für Biologie und Medizin) mit Juliot Curie und gründete im Jahre 1938 den Judo-Club de France. Er forschte auf den Gebieten der Neuro-Verhaltensphysiologie.
Motiviert durch Kniebeschwerden experimentierte und erforschte er neue Formen der Beweglichkeit und entwickelte in jahrelanger Forschungsarbeit seine Methode. Sie basiert auf unserem natürlichen Lernvermögen, mit dem wir als Kinder die Welt, die Bewegung und den Aufrechten Gang entdeckt haben.

Bewegung war für Moshé Feldenkrais der einfachste und für jeden zugänglichste Weg zu einer bewussteren Selbstwahrnehmung. Stress, Ängste oder Nervosität lassen sich damit ebenso abbauen wie Verspannungen oder Rückenschmerzen.
In jeder Situation spüren, fühlen, denken, bewegen wir uns und nehmen über unsere Sinne wahr. Dabei ist die Bewegung das unmittelbarste Hilfsmittel zum Lernen. Der Fokus liegt darauf, wie wir eine Bewegung ausführen. Durch persönliche Erfahrungen und Lernprozesse in unserem Leben sind wir vielfach in diesem Selbstgebrauch eingeschränkt. Körperhaltung ist eine Gewohnheit, ein Verhaltensmuster, in welchem ebenso stark psychische Persönlichskeitsanteile zum Ausdruck kommen. Die Methode hilft dabei, Bewegungen und Körperhaltungen sowohl als alltäglichen Bewegungsabläufe wieder in ihrer Natürlichkeit und Vielfalt zu entdecken.

IT / DE
	Feldenkrais Methode	Einzel- und Gruppenstunden	Über mich	Literatur	Links
	Therapeutic Touch R.E.S.E.T.	Kurse /Seminare	Für wen eignet sich die Methode?	Impressum